HugMap FAQ
謝り疲れ・親の消耗

問題行動が多かったり、集団行動についていけないことが多いです。その都度誰かに謝り続けなければいけないことに疲れました。

そのお気持ちは当然で、あなたはもう十分がんばっています。〔共通して言えること〕謝ることに疲れ果てるのは、親が孤立しやすいサインでもあります。すべてを一人で背負う必要はありません。行動の背景を園・学校と共有し、対策を“チーム”で考えると、謝る場面そのものを減らせます。同じ立場の親とつながると、気持ちが軽くなることもあります。〔家庭で決めること〕どこまで謝る・説明するかは、場面と相手により選んでよいものです。あなたの疲れは弱さではありません。まず自分を休ませ、支えを頼ってください。
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このFAQは一般的な情報の提供であり、診断・治療に代わるものではありません。個別の心配は主治医・専門職・地域の相談窓口へご相談ください。
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