日々の相談をAIにしてもいいのでしょうか。

はい、気軽に使ってください。〔役立つこと〕AIは、気持ちの整理をする相手、一般的な情報を知る入り口、24時間いつでもの“壁打ち”相手として役立ちます。誰にも聞きにくいことを、その場で相談できるのも利点です。〔気をつけること〕AIは診断や医療・専門的な判断の代わりにはなりません。気になる症状や発達の心配、緊急のこと、専門的な判断が必要な場面は、かかりつけ医や専門機関に相談してください。〔ものさし〕「これは一般的な情報・整理でよい？」「専門家の判断が要る？」。日々の小さな相談はAIに、専門的な判断は専門家に——上手に使い分けると、心強い支えになります。