月経や身体の変化はいつから教えればいいですか？

変化が始まる“前”に伝え始めるのが基本です。月経なら、多くは10歳前後までに、体つきの変化が見え始めた頃から具体的に準備します。実物のナプキンで手順を練習する、絵や写真つきの手順表を用意する、カレンダーで見通しを持たせる、など「知識」より「その場でできる対処」を重視します。突然始まると不安が大きいので、「血が出ても病気ではない」「痛いときはこうする」も前もって伝えます。かかりつけ医や思春期外来にも相談できます。