苦手なことだけではなく、得意なことも含めて自分の特徴を理解してもらうには？

自己理解は「苦手の自覚」だけでなく「得意・好き」の実感とセットで育つと、自信を保ちやすくなります。日常で「あなたは細かい作業がていねい」「記憶力がすごい」など、得意を具体的に言葉にして返しましょう。得意・苦手・助かる工夫・好きなことを本人と一緒に絵や表にまとめる「自分の取扱説明書」づくりも、特徴を客観的に捉える助けになります。苦手も「困ったときはこの方法」という対処とセットで扱うと、弱みが引け目ではなく“付き合い方”として理解できます。