告知直後の「暗黒期」から、どうやって抜け出せる？

落ち込みの底から抜け出すきっかけは、人それぞれ。ある家庭では、家族のひと言で「泣いている時間を、この子のためにできることを探す時間に変えよう」と切り替わったそうです。不安を消そうとするより、小さな"やれること"に手を動かすと、気持ちが前を向きやすいという体験です。